Jak zabavit děti v hodině tělesné výchovy i na letním táboře? Postačí sportovní lana, s těmi se dá vymyslet celá řada zábavných aktivit. Snadno je s sebou vezmete kamkoliv, třeba i na túru do přírody, když plánujete program, jak děti na místě zabavit. Sportovní lana jsou nezbytnou výbavou každé tělocvičny či veřejného sportoviště. V základu…
Lano, motouz nebo šňůra jsou doslova věci denní potřeby. Obklopují nás v mnoha podobách, a přesto nám obvykle nestojí za větší pozornost. Alespoň do chvíle, dokud je nepotřebujeme. Jejich kvalita a stálost nám přitom může výrazně ušetřit čas, někdy dodat i zásadní pocit bezpečí. Při zdolávání hory, ale i při výškových pracích, opravách domu, prořezávání stromů…
Udržet se v kondici nebo dokonce výrazněji zapracovat na postavě vyžaduje nejen úpravu jídelníčku, ale především pravidelné cvičení. Efektivní cviky však zdaleka nesouvisí se špičkově vybaveným fitness centrem. Využít můžete zdánlivě jednoduché tělocvičné nářadí a docílit možná i mnohem viditelnějšího účinku. Švihadla patří k základům. Spletená bavlněná nebo jutová šnůra zakončena držadlem vás provede náročným kardio cvičením,…
Určitě si všichni vybavíme změť jutových švihadel z hodin tělesné výchovy a s trochou fantazie vyplyne na povrch i záběr náročného tréninku boxerů, kteří základní techniky bojového sportu kombinují s dynamickými přeskoky přes švihadlo. Švihadlo patří mezi nejstarší sportovní náčiní a nemělo by chybět ve výbavě aktivních sportovců v žádném oboru ani dnes! Rozhodně si zaslouží pozornost i při…
