Švihadlo patří mezi nejjednodušší a zároveň nejúčinnější pomůcky pro zlepšení kondice. Nezabere téměř žádné místo, je cenově dostupné a umožňuje cvičit doma, venku i na cestách. Právě proto se ke švihadlu vrací nejen sportovci, ale i lidé, kteří hledají nenáročný způsob, jak se pravidelně hýbat. 1) Proč je švihadlo stále tak oblíbené Cvičení se švihadlem…
Lana a provazy už dávno neslouží jen jako technická pomůcka. V domácnosti mají široké využití – od praktických řešení až po designové a kreativní prvky. Správně zvolené lano dokáže propojit funkčnost s estetikou a nabídnout řešení, která jsou jednoduchá, odolná a často i ekologická. 1) Lana v interiéru: funkce i design V interiéru se lana…
Švihadla patří mezi nejoblíbenější pomůcky pro aktivní pohyb – ať už jde o hřiště, tělocvičnu nebo domácí cvičení. Jsou skladná, cenově dostupná a přitom velmi účinná. Pravidelné skákání přináší benefity jak dětem, tak i dospělým, a navíc si u toho užijete spoustu zábavy. Jak vybrat švihadlo podle věku a pokročilosti Při výběru švihadla je důležité…
Sportovní a ochranné sítě jsou praktickým řešením pro mnoho různých účelů. Od sportovišť až po zahradní prostory – jejich všestrannost a odolnost z nich dělají nenahraditelného pomocníka. V tomto článku se podíváme na hlavní způsoby využití těchto sítí a jejich přínosy. Využití sítí na sportovištích Na sportovištích jsou sítě nepostradatelné. Fotbalové branky, volejbalové a tenisové…
Šňůry jsou nedílnou součástí mnoha projektů, ať už jde o sportovní aktivity, průmyslové aplikace, nebo každodenní využití v domácnosti. Každý typ šňůry má své specifické vlastnosti, které ji činí vhodnou pro různé účely. Tento článek vám pomůže porozumět jednotlivým typům šňůr a usnadní vám výběr té správné pro vaše potřeby. Polypropylenové šňůry: Lehké a plovoucí…
Švihadlo není jen hračka z dětství, ale i skvělý nástroj pro fitness. Tento nenáročný, avšak účinný sportovní nástroj, vám pomůže získat lepší kondici, posílit svaly a spálit přebytečné tuky. Navíc si při skákání přes švihadlo zlepšíte koordinaci a vytrvalost. A to vše za pouhých deset minut denně! Výběr švihadla: Co je důležité? Klíčem k efektivnímu…
Přetahování lanem je tradiční sport, který se stal populární aktivitou po celém světě. Jeho kořeny sahají až do starověku, kdy bylo používáno jako součást válečných cvičení a soutěží. Dnes se přetahování lanem stalo oblíbenou zábavnou aktivitou, kterou si mohou užívat lidé všech věkových skupin. Výběr správného lana Při přetahování lanem je klíčové vybrat správné lano,…
Švihadlo není jen zábava pro děti, ale také ideální nástroj pro cvičení a zlepšení kondice. Při výběru správného švihadla je důležité zohlednit několik faktorů. Prvním je délka švihadla – mělo by dosahovat přibližně po pas, když je postava vzpřímená. Další věc, kterou je třeba vybírat je materiál rukojeti a lan, které ovlivňují pohodlí a trvanlivost.…
Pravidelné cvičení má nesporné klady – pomůžeme vám snížit váhu nebo si ji udržet, zlepšíte držení těla, zvednete celkově svou fyzickou i psychickou kondici, vybudujete si lepší obranyschopnost. V nabídce sportovně zaměřených obchodů pak snadno najdete nespočet posilovacích strojů a náčiní, přitom pro domácí posilovnu mnohdy stačí docela minimální investice. Dokonalé posilování celého těla Ano, docela…
Obyčejné švihadlo je skvělým důkazem, že pro hezkou postavu nemusíte investovat tisíce korun do profesionální výbavy. Nedají na něj dopustit boxeři a také ve v posledních letech tolik populárním crossfitu se švihadlo využívá ve velkém. Pořiďte si ho i vy! Skákání přes švihadlo by se dalo zařadit k aktivitám o vysoké intenzitě. V pohybuje celé…
